病人或會因疼痛、水腫及機能衰退等徵狀,影響活動能力及意欲,因而久卧不動,導致肌肉萎縮、關節僵硬、血液回流不良,加劇痛楚及腫脹等問題,令精神萎靡不振。
以下是一些簡單的家居運動,可提升病人活動能力,從而改善生活質素:
可紓緩緊張的肌肉,增加關節的柔軟度,從而增加血液循環,改善肌肉疼痛。
方法: 緩緩地作伸展至有輕微拉緊的感覺,停留10至15秒。
如有問題, 請諮詢您的物理治療師。
方法:
目的:加速血液循環及保持關節活動的功能