高血压

由于高血压并不容易察觉，因此建议成年人每兩年最少一次量度血压，以便及早发现问题所在。

在了解高血压之前，我们必先认识何谓血压。人体心脏的跳动，可推动血液运行全身，心脏将血液泵进血管时，血管壁所受到压力称为「血压」。「收缩压」或称「上压」指心脏收缩时加诸血管壁的压力；而「舒张压」或称「下压」指心脏放松时血管壁承受的压力。量度血压一般以毫米水银柱（mmHg）为单位。

根据世界卫生组织定义，高血压指人体在休息的状态下，经多次量度，血压高于 140（上压）/ 90（下压）毫米水银柱。

• 年龄：患病风险随着年龄增长而升高

• 家族史：亲属患过此病的人士，患上的机会较高

• 体重：过重或肥胖的人士

• 饮食：长期进食高盐份（钠）食物

• 生活习惯：吸烟、嗜酒、缺乏运动、精神紧张

• 食盐的主要成份为钠，进食过多的钠会令血压上升。要注意日常饮食中盐份的摄取量， 如减少进食熏制或腌制的高盐食物、或以香草、香料、柠檬汁等替代食盐或味精烹调食物

• 增加蔬菜、水果的摄取量

• 戒烟、限制饮酒

• 控制体重

• 保持运动：血管缺乏运动，影响其弹性；血管会变得愈来愈硬，容易出现高血压

• 保持心境轻松

高血压可分为「原发性高血压」及「继发性高血压」两类，其成因亦因而有所不同：

• 原发性高血压：约九成高血压患者属原发性高血压，患病成因不明，一般与遗传、性格、精神紧张和肥胖有关。

• 继发性高血压：高血压主要由其他疾病或身体变化引起，如肾病、内分泌失调等。若能治愈病因，患者的血压可回复正常水平。
  

• 动脉硬化：动脉硬化可诱发心脏病、中风等严重疾病。

• 动脉瘤：不受控制的高血压有机会令血管壁变薄及膨胀，形成动脉瘤。动脉瘤破裂可致命。

• 心力衰竭：血压上升令血管的阻力增加，加重心脏的负担，引致心脏衰竭。

• 中风：脑部的动脉瘤破裂可引致中风。另外，不受控制的高血压可令颈动脉产生血块，如血块流入脑部可导致栓塞性中风。

• 肾衰竭：不受控制的高血压会影响肾脏的动脉，令肾脏功能受损。

• 视网膜病变：不受控制的高血压会影响眼部的小动脉，诱发病变。