身体长期面对精神压力时会容易产生过量的压力荷尔蒙，使人难以感受快乐和对事物提不起劲。如果负面情绪一直持续，而且影响日常生活和人际关系，就有可能已经出现抑郁症的问题了，以下是常见的徵状：
除了以上的徵状，病人有机会出现身体上的困扰，例如食欲不振丶长期感到疲倦及睡眠质素受影响。但需留意这些身体徵状未必直接由抑郁引起，病人本身的病患或接受中的治疗都有机会引起这些身体徵状。
遗传丶心理状态及外在压力都有可能导致抑郁症。除此之外，部份抑郁症患者曾遭遇过多种伤痛经历 (例：欠缺父母支援丶遭受虐待丶缺乏关怀等)，这些长期累积下来的压力，如未得以处理，再加上末期病患的困扰，有机会促使抑郁症病发。
处理抑郁徵状的方法，主要在於妥善管理每天的日程丶维持社交，及在需要的情况下寻求专业人士的协助。
病人可以按照自己的情况，适当选择以下处理抑郁的方法：
当您情绪低落时，通常不再与您经常约会的人见面，或不再做您以往喜欢的活动。但是避开其他人只会减少能带给您有意义或愉快经验的机会，使您专注在您的困扰上，以致情绪低落的状况持续。改变的第一步是做一些跟以往不同的事情，尝试给自己订立一些小目标，不要等待到感觉好些才行动，而是以行动改善心情。
身体问题可能会妨碍您进行日常活动，但仍可以选择简单并易於实行的目标，逐渐增加参与一些活动和重新开始以往的日常活动
户外活动有助於改善身体和心理上的健康情况。「户外」包括所有的室外绿色空间，包括郊野公园，及都市中的花园和公园。与大自然接触可以放松心情，减低压力和改善情绪。
让您体会到身边有更多值得您珍惜或享受的事，亦可以练习把负面想法写在日记上(例：「我的病不会好转」)，并在该想法的旁边写出一个比较贴近实况和准确的句子 (例：「我可以不让病患影响自己，还可以好好生活」或 「我的身体不适可以减轻」)。这能帮助您在遇到负面思想时较贴近实况地去调整心态与情绪。
与信任的人分享个人经历，让您了解到有人愿意聆听您的问题和关心您的情况。您亦可以使用不同的支援热线，在保密的情况下，说出您的问题和顾虑，并在有需要时寻求协助。
当您的抑郁徵状对日常生活构成一定程度的影响时，请尽快联络医护人员寻求协助。按照您的个人情况，医护人员会为您提供适切的治疗和建议，助您更有效处理抑郁徵状。