1. 將放於腰間的物件(如錢包或手提電話)移走

2. 量度位置以最後一條肋骨底部邊緣與髂骨頂部的中間水平線為準(圖一示)

3.	將量尺準確地套於腰部外圍，避免擠壓腹部組織，以厘米作單位記錄 (圖二及圖三示)