至誠推介

五十歲，一般來說，人生已經過半步入中年。
我右腦溢血中風。做過緊急手術，命算是撿了回來。躺在病床，發覺自己左邊的身體，彷彿消失了。家人的安慰，醫護人員的解說，知道通過物理治療和職業治療，失去的機能，根據以往的例子，恢復七成八成是有可能的。
    轉眼過了十年，左側身體，已由完全沒有感覺，進步到知道有人輕拍我的肩膀;皮膚觸感也慢慢恢復了一些。雖然手部活動能力還是很少，但行動上已經只用手杖便可以四圍去。
    經過這十年的艱辛努力，珍惜每一次治療，領略到復康療程中，最重要的是個人心態，充分投入，不退縮，不畏難，縱使表面上進步得很緩慢，然而，一點一滴累積起來，實質上已比當初進步了很多！思想方面，也由拒絕接受，慢慢轉變到明白要和中風這個病走完人生旅程。
    透過香港「復康會」大興社區復康網絡認識了「新健社」，知道「新健社」是一個由中風病人和家屬組成的病人自助組織，知道當中有些活動是可以打發時間。加入「新健社」後，認識了一班同路人，發現自己在中風病人裡，並不是最嚴重的一群。初時，我只是協助活動中一些簡單工作，漸漸地從簡單義務工作中找到一些樂趣，各方面的能力也有所增加，心態亦變得比較正面。餘下的日子有多久?不知道;但是要活得開心和有意義是可以肯定的！
 
注：新健社網頁www.hk-stroke-a.org.hk
 

我以前從事地盤打石工作，當年工作環境並不注重職安，工作時没有裝備提供，為了糊口只可自行用毛巾仔蓋鼻，但後來知道毛巾蓋鼻根本阻隔不了對人體有害的物質，那是慢性自殺！

一九九七年工作時扭傷腰椎，加上一九九九年確診患上肺積塵病，身體狀況大不如前，完全失去工作能力，就連情緒也大受影響。當時依靠綜援過活，很想盡力照顧太太，但生活相當拮据艱苦，我那時才四十多歲。

我患病後失去了工作能力，喪失收入來源，為了生活，我唯有選擇不參與任可需要金錢的娛樂，所以我與朋友或同事的消閒活動如打麻雀和飲茶等，都被迫全部取消，令我的社交圈子變得很小。

但我明白我必須以平常心渡過這些艱苦日子，接受自己患病的事實，衡量自己能力，不可對自己要求太苛刻。所以我為了改善生活質素，我主動入住療養院並盡力參與復康活動如物理治療等，亦明白自己要盡量保持心情愉快，不可自恕自艾。

離開療養院後，我腰椎情況已有改善，但肺積塵病同時亦令我身體漸漸變差，為改善健康，我養成了行山習慣，由一天行半小時平路開始，持之以恆地練習，現在一天能行六至七小時山路。而且，養成此習慣後不但病痛少了，就連睡質素也大有改善，十分高興。現在還嘗試鼓勵身邊病友一起行山，把自己抗病的成功經驗分享給他人。

雖然知道肺積塵病不能根治，但我明白只要保持正面樂觀的心態，我也能積極、開心及有意義地過每一天！
 

亞薇與我同病相憐，分別於十多年前患上鼻咽癌。她樸實的臉容不時流露出對生命的喜悅。可惜好事多磨，數月前薇左腮的淋巴核脹大，後來證實舊患復發。我不想打擾她，將心底的問候寫在咭上，請她丈夫轉交給她。

薇的丈夫與我共事一部門，但我還是首趟到他的辦公地方。他個子高大，像個「波牛」，案頭卻出奇的整齊。我將問候咭遞給他，他忙向我道謝。我說家人的支持更重要。他隨即從抽屜裡拿出一疊書，全是甚麼「癌與食療」、「如何對抗癌病」…。他逐頁翻給我看。他那雙粗大的手不停翻着書，我的視線由一頁轉到另一頁，雖然頁與頁相隔數秒，我仍清楚地看到他用螢光筆突出的句子：甚麼「癌並非絕症」、「讓病人享受親情」…等。看到這裡，我再忍不住淚水，朦朧裡只看到一個魁梧的漢子，做着最幼細感人的動作。

他見我愣住了，連忙放下書。我的視線再落在他桌上放着的幾張家庭照片，一家四口，樂也融融。他無限惆悵的告訴我薇是他第二任妻子。他的前妻多年前因皮膚硬化早逝，遺下兩個幼女。他後來認識薇，薇很疼愛他的女兒。薇婚後不久竟患上鼻咽癌，她默默地忍受一切，癌病總算穩定下來，女兒也視她如親母親般。怎料數月前…。

我欲語無言，對那些命途多舛的人，生存實在需要無比的勇氣和意志。我為他們難過，卻因他們感到鼓舞。從他們身上我悟到情是超越「梁祝」的死生相許，不是形式上的山盟海誓，而是在困苦裡每個注滿愛和希望的動作。

有首金曲叫《愛您在心口難開》，大意說你愈深愛一個人，愈難開口說「我愛你」。昨為癌病過來人，我的感覺是您愈愛您的親人，愈難開口對他們說﹕「我患癌」。

最近聽一位舊同事亞尹講他的患癌經歷。一向健康活躍的他，兩年前患了鼻咽癌；他正值人生壯年，上有高堂、下有妻兒，有自己的教學工作和興趣。一切來得那麼突然，幸好亞尹為人樂觀，談起患癌沒有半句嗟歎。他以電郵告知全校師生他患癌。他坦言告訴一對兒子，爸爸患了癌，要接受治療。但當面對年老的父母時，他卻難於啓齒向他們說「我患癌。」

於是他嘗試在一班好友前預習一番。「亞爸亞媽，我患了……」首次演習，他已經失控哭起來。「亞爸亞媽，我患了鼻咽…」，再來一次，他又噎着了。

如是者演習了七次，他終於可以鼓起勇氣，從容地說﹕「亞爸，亞媽，我最近身體有些不舒服，患鼻咽癌，已開始治療，我沒事，您看我不是好好的嗎？亞媽可以替我煲些湯水嗎？」眼見兒子精神不錯，兩老沒有感到癌病的可怕。一家人反而在飲食起居方面照顧亞尹，一起積極面對癌病。

誰也不願患癌，亦不願告訴人患癌。不說不說還須說，我認為病人有權知道自己患癌的同時，亦須將患癌的事實告訴親人。活在掩飾﹑隱瞞，猜測下，只有增加病人及家人壓力甚至誤會。如果您愛身邊的人，不妨在適當時候，冷靜平和地向他們說「我患癌。」作為癌患者的親友，我希望大家以行動回應「那怕您患癌我們依然愛你！」
 

最近，一位青年亞文致電我們「癌病熱線」求助，他爸爸剛證實患上肺癌。由於事出突然，他爸爸非常焦慮沮喪，整天沉默不語。亞文極擔心爸爸的病，又不知如何開解和幫助他。「亞爸揸咗幾十年車，肯定是捱壞，肺癌有得醫嗎？」說着說着，他噎住了，跟着便哭起來。我為他的真情感動，這個年頭，有位年輕小伙子會因爸爸患癌四處求助，還擔心得哭起來，實在難得。我連忙說：「您很懂性，您爸爸有您這麼孝順兒子，一定很窩心，待他接受下來，他定會堅強面對。我也是癌病過來人。無論如何，您要多給他體諒和關懷，勤他不要放棄。病人和家人要配合醫治，盡力做到最好。」

哭訴一番心中的惶恐和憂慮後，亞文覺得鬆了。他為自己剛才失控哭起來的失儀忙說「對不起」。我說「哭不代表軟弱，哭是情感的宣洩，想哭便哭吧。」雖說男兒有淚不輕彈，但流淚不代表軟弱。我認識不少患癌的女性，每談到患癌的痛苦經驗或渺茫的前景時，大家不禁眼泛淚光，甚至哭起來。但她們均堅強的咬着牙，和着淚的熬下去，無論日子多艱難也活得充實精采。反之，一些外表剛強的男子漢，縱然有淚不輕彈，驚聞患癌便一蹶不振或怕得要死或滿心不忿。

總之，哭和笑一樣，是我們最自然的感情流露。笑是美，發自真情的哭更美。雨後的蒼松翠柏更顯剛勁亮麗。經淚洗禮後，我們也許會看得更清、更遠。

記得那次隨團到南韓旅遊，必到的景點是泡菜專門店，團員還可落手落腳炮製新鮮熱辣的泡菜。正在欣賞完成品之際，聽到店員大聲推介：泡菜可燃燒脂肪幫助減肥、可抑制致癌物質預防胃癌……。

泡菜能否燃燒脂肪幫助減肥，這個我不知道，但說泡菜可抑制致癌物質預防胃癌，就實在與科學證據相隔太遠了。胃癌與長期進食醃製、高鹽和煙燻食物的關係早已刊登在國際醫學文獻中，醃製食物如鹹蛋、香腸、臘腸、煙肉、鹹酸菜和罐頭食物等都含硝酸鹽，硝酸鹽在胃的酸性環境下與蛋白質產生化學作用，合成亞硝胺，亞硝胺是一種極強的致癌物，長期食用可誘發胃癌。早期症狀如腹部不適、胃痛或消化不良等都起不到足夠的警醒作用，到後期當病人出現體重急遽下降、精神不振，甚至有黑色大便或持續嘔吐等情況，癌症可能已擴散，不能根治。委實可惜。

香港物資豐富，新鮮蔬果隨手可得，我們不需經常吃這些醃製食物，就算偶一為之，亦要同時吃水果或蔬菜來抵消致癌物對身體的破壞。例如吃煙肉香腸早餐時，要加一杯橙汁；吃臘味飯時，多吃一些蔬菜或飯後吃水果或喝一杯檸檬茶。須知維他命C是胃癌的解藥。

胃癌是全球第二最致命的癌症，日本、韓國等地區的胃癌發病率更是世界最高之一。可幸本地胃癌發病率已出現下降的跡象，希望當我們的飲食習慣逐漸改善之同時，胃癌新症會持續回落。