至诚推介

五十岁，一般来说，人生已经过半步入中年。
我右脑溢血中风。做过紧急手术，命算是捡了回来。躺在病床，发觉自己左边的身体，彷佛消失了。家人的安慰，医护人员的解说，知道通过物理治疗和职业治疗，失去的机能，根据以往的例子，恢复七成八成是有可能的。
    转眼过了十年，左侧身体，已由完全没有感觉，进步到知道有人轻拍我的肩膀;皮肤触感也慢慢恢复了一些。虽然手部活动能力还是很少，但行动上已经只用手杖便可以四围去。
    经过这十年的艰辛努力，珍惜每一次治疗，领略到复康疗程中，最重要的是个人心态，充分投入，不退缩，不畏难，纵使表面上进步得很缓慢，然而，一点一滴累积起来，实质上已比当初进步了很多！思想方面，也由拒绝接受，慢慢转变到明白要和中风这个病走完人生旅程。
    透过香港「复康会」大兴小区复康网络认识了「新健社」，知道「新健社」是一个由中风病人和家属组成的病人自助组织，知道当中有些活动是可以打发时间。加入「新健社」后，认识了一班同路人，发现自己在中风病人里，并不是最严重的一群。初时，我只是协助活动中一些简单工作，渐渐地从简单义务工作中找到一些乐趣，各方面的能力也有所增加，心态亦变得比较正面。余下的日子有多久?不知道;但是要活得开心和有意义是可以肯定的！
 
注：新健社网页www.hk-stroke-a.org.hk

我以前从事地盘打石工作，当年工作环境并不注重职安，工作时没有装备提供，为了糊口只可自行用毛巾仔盖鼻，但后来知道毛巾盖鼻根本阻隔不了对人体有害的物质，那是慢性自杀！

一九九七年工作时扭伤腰椎，加上一九九九年确诊患上肺积尘病，身体状况大不如前，完全失去工作能力，就连情绪也大受影响。当时依靠综援过活，很想尽力照顾太太，但生活相当拮据艰苦，我那时才四十多岁。

我患病后失去了工作能力，丧失收入来源，为了生活，我唯有选择不参与任可需要金钱的娱乐，所以我与朋友或同事的消闲活动如打麻雀和饮茶等，都被迫全部取消，令我的社交圈子变得很小。

但我明白我必须以平常心渡过这些艰苦日子，接受自己患病的事实，衡量自己能力，不可对自己要求太苛刻。所以我为了改善生活质素，我主动入住疗养院并尽力参与复康活动如物理治疗等，亦明白自己要尽量保持心情愉快，不可自恕自艾。

离开疗养院后，我腰椎情况已有改善，但肺积尘病同时亦令我身体渐渐变差，为改善健康，我养成了行山习惯，由一天行半小时平路开始，持之以恒地练习，现在一天能行六至七小时山路。而且，养成此习惯后不但病痛少了，就连睡质素也大有改善，十分高兴。现在还尝试鼓励身边病友一起行山，把自己抗病的成功经验分享给他人。

虽然知道肺积尘病不能根治，但我明白只要保持正面乐观的心态，我也能积极、开心及有意义地过每一天！
 

亚薇与我同病相怜，分别于十多年前患上鼻咽癌。她朴实的脸容不时流露出对生命的喜悦。可惜好事多磨，数月前薇左腮的淋巴核胀大，后来证实旧患复发。我不想打扰她，将心底的问候写在咭上，请她丈夫转交给她。

薇的丈夫与我共事一部门，但我还是首趟到他的办公地方。他个子高大，像个「波牛」，案头却出奇的整齐。我将问候咭递给他，他忙向我道谢。我说家人的支持更重要。他随即从抽屉里拿出一迭书，全是甚么「癌与食疗」、「如何对抗癌病」…。他逐页翻给我看。他那双粗大的手不停翻着书，我的视线由一页转到另一页，虽然页与页相隔数秒，我仍清楚地看到他用荧光笔突出的句子：甚么「癌并非绝症」、「让病人享受亲情」…等。看到这里，我再忍不住泪水，朦胧里只看到一个魁梧的汉子，做着最幼细感人的动作。

他见我愣住了，连忙放下书。我的视线再落在他桌上放着的几张家庭照片，一家四口，乐也融融。他无限惆怅的告诉我薇是他第二任妻子。他的前妻多年前因皮肤硬化早逝，遗下两个幼女。他后来认识薇，薇很疼爱他的女儿。薇婚后不久竟患上鼻咽癌，她默默地忍受一切，癌病总算稳定下来，女儿也视她如亲母亲般。怎料数月前…。

我欲语无言，对那些命途多舛的人，生存实在需要无比的勇气和意志。我为他们难过，却因他们感到鼓舞。从他们身上我悟到情是超越「梁祝」的死生相许，不是形式上的山盟海誓，而是在困苦里每个注满爱和希望的动作。

有首金曲叫《爱您在心口难开》，大意说你愈深爱一个人，愈难开口说「我爱你」。昨为癌病过来人，我的感觉是您愈爱您的亲人，愈难开口对他们说﹕「我患癌」。

最近听一位旧同事亚尹讲他的患癌经历。一向健康活跃的他，两年前患了鼻咽癌；他正值人生壮年，上有高堂、下有妻儿，有自己的教学工作和兴趣。一切来得那么突然，幸好亚尹为人乐观，谈起患癌没有半句嗟叹。他以电邮告知全校师生他患癌。他坦言告诉一对儿子，爸爸患了癌，要接受治疗。但当面对年老的父母时，他却难于啓齿向他们说「我患癌。」

于是他尝试在一班好友前预习一番。「亚爸亚妈，我患了……」首次演习，他已经失控哭起来。「亚爸亚妈，我患了鼻咽…」，再来一次，他又噎着了。

如是者演习了七次，他终于可以鼓起勇气，从容地说﹕「亚爸，亚妈，我最近身体有些不舒服，患鼻咽癌，已开始治疗，我没事，您看我不是好好的吗？亚妈可以替我煲些汤水吗？」眼见儿子精神不错，两老没有感到癌病的可怕。一家人反而在饮食起居方面照顾亚尹，一起积极面对癌病。

谁也不愿患癌，亦不愿告诉人患癌。不说不说还须说，我认为病人有权知道自己患癌的同时，亦须将患癌的事实告诉亲人。活在掩饰﹑隐瞒，猜测下，只有增加病人及家人压力甚至误会。如果您爱身边的人，不妨在适当时候，冷静平和地向他们说「我患癌。」作为癌患者的亲友，我希望大家以行动响应「那怕您患癌我们依然爱你！」
 

最近，一位青年亚文致电我们「癌病热线」求助，他爸爸刚证实患上肺癌。由于事出突然，他爸爸非常焦虑沮丧，整天沉默不语。亚文极担心爸爸的病，又不知如何开解和帮助他。「亚爸揸咗几十年车，肯定是捱坏，肺癌有得医吗？」说着说着，他噎住了，跟着便哭起来。我为他的真情感动，这个年头，有位年轻小伙子会因爸爸患癌四处求助，还担心得哭起来，实在难得。我连忙说：「您很懂性，您爸爸有您这么孝顺儿子，一定很窝心，待他接受下来，他定会坚强面对。我也是癌病过来人。无论如何，您要多给他体谅和关怀，勤他不要放弃。病人和家人要配合医治，尽力做到最好。」

哭诉一番心中的惶恐和忧虑后，亚文觉得松了。他为自己刚才失控哭起来的失仪忙说「对不起」。我说「哭不代表软弱，哭是情感的宣泄，想哭便哭吧。」虽说男儿有泪不轻弹，但流泪不代表软弱。我认识不少患癌的女性，每谈到患癌的痛苦经验或渺茫的前景时，大家不禁眼泛泪光，甚至哭起来。但她们均坚强的咬着牙，和着泪的熬下去，无论日子多艰难也活得充实精采。反之，一些外表刚强的男子汉，纵然有泪不轻弹，惊闻患癌便一蹶不振或怕得要死或满心不忿。

总之，哭和笑一样，是我们最自然的感情流露。笑是美，发自真情的哭更美。雨后的苍松翠柏更显刚劲亮丽。经泪洗礼后，我们也许会看得更清、更远。

记得那次随团到南韩旅游，必到的景点是泡菜专门店，团员还可落手落脚炮制新鲜热辣的泡菜。正在欣赏完成品之际，听到店员大声推介：泡菜可燃烧脂肪帮助减肥、可抑制致癌物质预防胃癌……。

泡菜能否燃烧脂肪帮助减肥，这个我不知道，但说泡菜可抑制致癌物质预防胃癌，就实在与科学证据相隔太远了。胃癌与长期进食腌制、高盐和烟熏食物的关系早已刊登在国际医学文献中，腌制食物如咸蛋、香肠、腊肠、烟肉、咸酸菜和罐头食物等都含硝酸盐，硝酸盐在胃的酸性环境下与蛋白质产生化学作用，合成亚硝胺，亚硝胺是一种极强的致癌物，长期食用可诱发胃癌。早期症状如腹部不适、胃痛或消化不良等都起不到足够的警醒作用，到后期当病人出现体重急遽下降、精神不振，甚至有黑色大便或持续呕吐等情况，癌症可能已扩散，不能根治。委实可惜。

香港物资丰富，新鲜蔬果随手可得，我们不需经常吃这些腌制食物，就算偶一为之，亦要同时吃水果或蔬菜来抵消致癌物对身体的破坏。例如吃烟肉香肠早餐时，要加一杯橙汁；吃腊味饭时，多吃一些蔬菜或饭后吃水果或喝一杯柠檬茶。须知维他命C是胃癌的解药。

胃癌是全球第二最致命的癌症，日本、韩国等地区的胃癌发病率更是世界最高之一。可幸本地胃癌发病率已出现下降的迹象，希望当我们的饮食习惯逐渐改善之同时，胃癌新症会持续回落。